valerie Le frottement des cuisses est peut-être l’un des problèmes de peau les plus courants liés aux cuisses. Il résulte d’un frottement de l’intérieur des cuisses entre elles, ce qui endommage la peau. Lorsque vous souffrez d’un frottement au niveau des cuisses, vous pouvez remarquer des lésions rouges, ressemblant à des ampoules, qui peuvent également brûler.
S’il est vrai que les irritations des cuisses peuvent être aggravées par l’humidité et par la sueur liée à l’entraînement, vous ne voulez pas que les irritations vous empêchent de pratiquer vos activités favorites.
Grâce à une combinaison de remèdes maison et de produits en vente, vous pouvez aider à traiter et à prévenir les irritations afin qu’elles n’interfèrent pas avec votre vie quotidienne.
Symptômes de frottement des cuisses
Le frottement des cuisses se produit le long de la face interne des cuisses après qu’elles aient été frottées l’une contre l’autre. Vous pouvez être confronté à un frottement si vous remarquez les symptômes suivants dans cette zone :
- rougeur
- des lésions ou des furoncles ressemblant à des ampoules
- une éruption cutanée plate
- sensations de brûlure
- douleur
- des démangeaisons au fur et à mesure que la peau guérit
Si vous avez des irritations fréquentes, vous pouvez commencer à remarquer des taches brunes sur la face interne des cuisses. Celles-ci se forment lorsque votre peau guérit après un épisode de frottement, mais elles peuvent réapparaître si vous avez un frottement continu.
Les causes des irritations des cuisses
Le frottement des cuisses est causé par le frottement des cuisses l’une contre l’autre, comme le fait de porter des chaussures serrées qui provoquent des ampoules sur les pieds. Vous pouvez courir un risque accru d’irritation des cuisses pour les raisons suivantes
- la transpiration, qu’elle soit due à l’exercice ou aux activités quotidiennes
- la marche ou la course
- porter des jambières, des jupes ou des shorts fins qui n’offrent pas une barrière suffisante entre vos cuisses
- la chaleur et l’humidité
- porter du coton ou d’autres tissus qui n’absorbent pas assez d’humidité
- l’humidité emprisonnée entre les plis de la peau
Traitement anti-frottements des cuisses
Les irritations des cuisses peuvent apparaître rapidement. Pour aider à traiter et à prévenir les éruptions cutanées qui en résultent, envisagez certaines des mesures suivantes. Cela comprend une combinaison de traitements en vente libre ainsi que des vêtements spécialisés.
Il est important de traiter les irritations des cuisses pour que les éruptions ne s’aggravent pas. Consultez un médecin si vous suspectez une infection, qui peut se traduire par des symptômes tels que gonflement, pus et sensibilité excessive.
Bandes anti frottements des cuisses
Les bandes de cuisse sont de petits accessoires élastiques que vous portez sur toute la largeur de vos cuisses pour éviter les irritations. Elles sont particulièrement efficaces si vous portez une jupe ou une robe où vos cuisses sont en contact direct les unes avec les autres, mais vous pouvez aussi les porter sous un short, un pantalon ou une tenue de sport.
En prime, vous pouvez enfiler des bandes de cuisses même si vos cuisses sont déjà irritées pour protéger votre peau contre des blessures encore plus graves.
Short anti frottement ou cycliste
Si vous recherchez des bandes de cuisse avec un peu plus de couverture, les shorts de protection des cuisses peuvent être une option plus appropriée. Il fonctionne de la même manière que les bandes, avec en plus l’avantage d’absorber une quantité supplémentaire de sueur. Les shorts/cyclistes qont particulièrement efficaces sous les robes.
Les shorts de compression, ainsi que d’autres shorts de sport ajustés, peuvent être très efficaces pour prévenir les irritations des cuisses.
Crème ou baume pour les cuisses
Lorsqu’il s’agit de traiter des cuisses récemment irritées, il se peut que vous ayez besoin de plus que des shorts ou des bandes pour traiter les symptômes. C’est là que les crèmes et les baumes contre les irritations des cuisses peuvent s’avérer utiles.
Les crèmes et les baumes spécialisés pour les irritations sont disponibles dans des applicateurs en bâton faciles à utiliser. Ils sont formulés avec des lubrifiants qui aident à empêcher votre peau de coller, réduisant ainsi le risque de frottements ultérieurs causant des irritations.
L’un des produits utilisés par les athlètes est BodyGlide, qui contient de l’allantoïne pour aider à protéger la peau contre les irritations.
Poudre pour bébé
La poudre pour bébé a plusieurs usages pour prévenir l’humidité, notamment les irritations des cuisses.
Pour de meilleurs résultats, appliquez la poudre pour bébé ou la poudre corporelle sur la face interne des cuisses avant de vous habiller, puis réappliquez-la tout au long de la journée si nécessaire. Recherchez les formules à base d’amidon de maïs qui absorbent naturellement l’humidité. Vous pouvez envisager de vous tenir à l’écart des produits à base de talc.
Vaseline
La vaseline est surtout connue pour ses effets lubrifiants. Cependant, elle peut créer une barrière pour empêcher les frottements et les irritations. Vous pouvez également appliquer de la vaseline sur les cuisses irritées pour soulager les brûlures.
La vaseline fonctionne tout aussi bien que les baumes spéciaux pour la prévention des irritations. Bien que vous puissiez trouver cela difficile à appliquer, cette option est plus abordable.
Baume à lèvres
Lorsque vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas de produits anti-froid sous la main, votre baume à lèvres préféré peut vous sauver la mise. Le baume à lèvres contient des couches protectrices pour vos lèvres sensibles, et cela peut également protéger la peau délicate de vos cuisses.
Ajoutez une couche de baume à lèvres sur la zone aussi souvent que vous en avez besoin.
Le gloss ne fonctionne pas de la même manière que le baume à lèvres, alors n’utilisez que des versions en bâton.
Prévenir les irritations des cuisses
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter qu’elle ne se produise en premier lieu :
- Portez des bas en élasthanne pendant vos séances d’entraînement, car ils offrent plus d’espace de mouvement pour éviter les frottements à l’intérieur des cuisses.
- Portez du polyester ou des mélanges de polyester pour plus de respirabilité au lieu du coton, qui emprisonne la sueur.
- Portez des pantalons et des shorts amples pour éviter la constriction de l’intérieur des cuisses et la transpiration.
- Séchez votre peau régulièrement lorsque vous transpirez, surtout après avoir été à l’extérieur par forte chaleur et humidité.
- Restez hydraté pour faire baisser la température de votre corps.
- Ajoutez de la poudre à l’intérieur de vos cuisses pour éviter l’accumulation d’humidité.
- Changez souvent de vêtements, surtout après avoir fait de l’exercice ou après avoir été à l’extérieur par temps chaud.
A emporter pour soulager le frottement des cuisses
Le frottement des cuisses peut être douloureux et vous empêcher de pratiquer vos activités favorites. Vous pouvez aider à prévenir les irritations en réduisant les frottements et l’humidité dans cette zone, ce que vous pouvez faire en portant des sous-vêtements spéciaux ou en utilisant des produits en vente libre pour réduire les frottements.
Consultez un dermatologue si vous continuez à avoir des irritations aux cuisses malgré les mesures préventives. Vous aurez peut-être besoin d’un stéroïde topique sur ordonnance pour soulager vos symptômes.
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