Comment combattre la cellulite rapidement ?

 

Aussi connue sous le nom de « peau d’orange » la cellulite est la bête noire de toutes les femmes. Souvent, elle apparaît sur les cuisses ou encore les fesses, et ce, à n’importe quel âge. Mais comment combattre la cellulite rapidement ? Voici 5 astuces qui vous permettront de l’éliminer.

Comment combattre la cellulite rapidement : mangez équilibré

La lutte contre la cellulite passe par une alimentation saine et équilibrée. En effet, si vous mangez des aliments gras, la graisse aura tendance à se loger dans vos cuisses et ainsi favoriser l’apparition de la cellulite. Il est donc conseillé de limiter au maximum les produits sucrés et gras (gâteaux, bonbons, fritures…) et de favoriser les fruits et les légumes. Il est aussi important de boire régulièrement et de privilégier les aliments riches en antioxydants.

Éliminer la cellulite : faites du sport

Voici une autre technique pour combattre la cellulite rapidement : la pratique d’une activité physique régulière. Si vous avez de la peau d’orange, préférez les sports tels que la natation. En plus de solliciter vos jambes, vous pourrez aussi profiter de l’action massante de l’eau sur vos cuisses. Si vous ne souhaitez pas tenter la natation, vous pouvez toujours essayer l’aquabike ou encore l’aquafitness. La corde à sauter est aussi une très bonne activité, car elle permet de faire travailler vos jambes et d’affiner la silhouette. Les squats sont aussi une bonne idée pour éliminer la cellulite.

Lutter contre la peau d’orange : pensez aux massages

Les massages sont un moyen efficace pour combattre la cellulite rapidement. En revanche, il est important de les adapter en fonction du type de peau d’orange. Le palper-rouler est idéal pour la cellulite dite adipeuse. Le pétrissage est quant à lui un massage adapté à la cellulite localisée sur le ventre. Actuellement, des ventouses anti cellulite sont également vendues. Ces dernières permettent d’effectuer la technique du palper-rouler sans difficulté.



Faire disparaître la peau d’orange : déstressez

Le stress accentue l’apparition de la cellulite. Ceci est du au cortisol, une hormone favorisée par le stress et qui accentue le vieillissement de la peau. Pour combattre la cellulite rapidement, il est donc conseillé de vous détendre au maximum en pratiquant un sport ou en vous adonnant à une activité relaxante et que vous appréciez.

Comment combattre la cellulite rapidement : stimulez votre circulation sanguine

Une mauvaise circulation sanguine a tendance à accélérer l’apparition de la cellulite. Pour favoriser la circulation sanguine, il est donc conseillé de passer de l’eau froide et chaude sur vos jambes et cuisses. Ce changement de température permettra ainsi de relancer la circulation sanguine. Ceci aura aussi un effet relaxant très appréciable.

Si vous souhaitez combattre la cellulite rapidement, il ne vous reste plus qu’à appliquer ces différentes méthodes et de constater les résultats au bout de quelques jours.

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